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Saúde

Análise do Balanced Body MOTR: Vale a pena o preço?

Eu ensino ioga. Eu levanto pesos. Eu faço aulas de HIIT todas as terças e sextas de manhã no parque. Basicamente, sua garota gosta de malhar. Mas durante a quarentena, como a maioria das pessoas, minha academia e meu estúdio de ioga fecharam, então fui forçado a mudar para exercícios em casa. Comecei forte (sem trocadilhos), mas dentro de algumas semanas, estava sem motivação. Outro fluxo de ioga sob demanda? Meh. Outro dia tentando ganhar com o single par de halteres Eu tinha conseguido encontrar? Por favor não. Eu estava em uma rotina.

Foi quando um dos meus professores favoritos de Pilates aqui em Baltimore sugeriu que eu tentasse o MOTR de corpo balanceado. Esta engenhoca de $ 350 que à primeira vista parece um gigante tapete de yoga desdobra-se em um dispositivo de treino diferente de tudo que eu já vi antes - uma espécie de tubo de PVC coberto de espuma encontrando um varal em uma roldana. Coloquei meus melhores Lululemons, limpei um espaço na minha sala de estar e comecei a trabalhar (e por trabalho, quero dizer pulsar, alongar e rolar, conforme descrito no exemplo de treino incluído). Aqui está minha análise do MOTR e se este reformador de Pilates doméstico vale ou não o dinheiro gasto.

O que é Balanced Body MOTR?

O MOTR (que significa Movimento On The Roller) é um reformador de Pilates, rolo de espumae treinador de resistência, tudo em um. "Desenvolvido pelo instrutor de Pilates e entusiasta do fitness Darya Bronston, o design único e inovador do MOTR permite você se exercitar em oito posições corporais diferentes e alternar rapidamente a resistência ao mesmo tempo em que visa áreas diferentes, " a a descrição do produto lê.

Com cabos que oferecem até nove libras de resistência em cada lado, juntamente com um tubo de rolo de espuma, o MOTR pode ser usado para uma ampla variedade de modos de exercício, incluindo alongamento, treinamento de força, agilidade, equilíbrio e até mesmo cardio.

O que eu amo no MOTR

Motr

Crédito: Revisado / Amanda Tarlton

Usei o Motr para tudo, desde moscas no peito até levantamento de pernas.

A melhor parte do MOTR, na minha opinião, é sua versatilidade. Como prometido, fui capaz de usá-lo para treinamento de resistência (fiz exercícios de peitoral, levantamento de pernas, rebatidas de cabo, pressões por acaso e muito mais), cardio (tente tocar com os dedos o tubo, por exemplo), equilíbrio (eu estava no MOTR para "levantamento terra" com uma perna) e recuperação (o tubo oferece firmeza para rolar para fora ou pernas). Como ele pode fazer tanto, ainda não estou entediado com ele - e adoro isso, não importa as habilidades de condicionamento físico que eu queira desenvolver, seja melhorar a agilidade, tonificar meu abdômen ou alongarespuma rolando depois de um longo dia sentado em frente ao computador, o MOTR pode ajudar.

Outra vantagem é que o Balanced Body fornece um aplicativo para o seu telefone que contém centenas de exemplos de exercícios que você pode fazer com o MOTR, juntamente com alguns vídeos de exercícios de acompanhamento. Achei os "flashcards" que explicam cada exercício fáceis de entender e eles me inspiraram a ser criativo e misturar e combinar meus favoritos para construir meu próprio treino. É um recurso útil - e também seria para iniciantes - porque me mostrou exatamente o que fazer e como fazer, e o exercícios foram divididos em categorias (cardio, equilíbrio, etc.) para que eu pudesse facilmente folhear e encontrar o que estava procurando para.

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Também gosto de como o MOTR foi fácil de configurar - tudo desliza para o lugar certo - e que toda a engenhoca se encaixa perfeitamente no tubo do rolo de 43 polegadas quando você termina, ou seja, não ocupa muito mais espaço do que uma tapete de yoga. Você também pode levá-lo em qualquer lugar, pendurando a alça no ombro - eu o levava ao parque nos dias agradáveis. Além disso, mudar a resistência é uma brisa enquanto você se exercita. Tudo o que você precisa fazer para aumentar a intensidade é pressionar um botão e ele sobe para o próximo nível.

O que eu não gosto no MOTR

Como alguém que levanta regularmente mais de 50 libras no dia do braço, a resistência máxima de nove libras dos cabos não me deu aquela queimação a que estou acostumada na maioria dos exercícios. Dito isso, se você é alguém que não treina força regularmente ou que gosta de fazer cargas baixas e altas repetições (ou seja, treinamento de força de resistência), os cabos estão bem.

Além disso, achei as idéias de treino para MOTR muito limitadas. Porque o MOTR não é tão comum quanto, digamos, uma bola de estabilidade ou uma faixa de resistência (ambos os quais você pode encontrar centenas de exercícios para), eu realmente só tinha os exercícios de amostra que o Balanced Body forneceu, além de um punhado de exercícios no YouTube de outros treinadores. E embora eu pudesse montar minha própria rotina com os exercícios fornecidos no aplicativo, sou alguém que muito prefere acompanhar um vídeo ou receber uma série de exercícios de um profissional (caso contrário, não tenho motivação!).

Vale a pena comprar o Balanced Body MOTR?

Motr

Crédito: Corpo Equilibrado

Ele se dobra perfeitamente em um tubo do tamanho de um tapete de ioga.

Apesar de querer mais resistência durante certos exercícios, não posso negar que o MOTR é uma maneira divertida - e eficaz! - de se exercitar em casa. Consigo fazer minha dose de Pilates sem sair da sala de estar e adoro que ela possa melhorar quase qualquer tipo de exercício ou movimento que desejo, de HIIT a exercícios abdominais e alongamento. Embora seja um investimento de US $ 349, se você usá-lo com frequência, vale a pena o custo quando você o compara ao custo médio de uma aula de Pilates presencial que varia de $ 25 a $ 35 por aula — depois de 10 ou mais exercícios MOTR, você compensou isso custo. No entanto, se você deseja uma rotina predefinida ou precisa de mais de quatro quilos de resistência, o MOTR pode não ser sua melhor opção.

O MOTR está atualmente esgotado na Amazon - mas você pode verificar frequentemente para ver quando ele está de volta ao estoque. E se você está procurando uma opção de Pilates doméstico mais acessível, eu recomendo 10/10. Balanced Body Pilates Ring, que você pode usar para adicionar resistência aos seus treinos. Eu o possuo e adoro como é fácil de usar e leva a maioria dos movimentos de Pilates para a próxima intensidade nivelar segurando ou apertando o anel entre as mãos, pés ou pernas (ou qualquer combinação do mesmo).

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Os preços eram precisos no momento da publicação deste artigo, mas podem mudar com o tempo.

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