Estilo

Vista-se para o sucesso: roupas que aumentam a produtividade

Se você está pensando em entrar no novo ano com produtividade em mente, considere o seguinte: pode começar com a maneira como você se veste. Esforçando-se por melhor saude em 2022 pode ser facilitado pelo ato de construir uma roupa que o mantém feliz, alerta, motivado e focado, simplesmente seguindo algumas teorias dentro da psicologia.

Para ajudar a guiá-lo através do processo de vestir-se para o sucesso, falamos com Camay Abraham, jornalista, pesquisador e psicólogo da moda, para analisar as maneiras pelas quais você pode usar a moda para se tornar uma pessoa mais eficaz ao longo do ano novo.

O que saber sobre como se vestir para o sucesso

Mulher vestida em trajes profissionais na frente do laptop, usando telefone e trabalhando.

Crédito: Getty / BongkarnThanyakij

Existem significados simbólicos associados ao uso de roupas - não importa a vestimenta.

Igual a vestir-se para a felicidade, é importante lembrar que as pessoas atribuem um significado sentimental às roupas que vestem. O que Abraão gostaria de enfatizar ainda mais é que todo o mundo tem uma relação psicológica com roupas - seja você um fashionista ou não. Roupas, ela diz, são ferramentas que você pode usar para apresentar sua psique em público. “A maneira como você vê as roupas e sua relação com você e seu corpo influenciam sua visão”, diz ela. “Todo mundo usa roupas para uma finalidade diferente, seja para funcionalidade ou para projetar algum tipo de ideia - ser mais ou menos masculino ou feminino, ou representar algum tipo de história que você deseja apresentar ao mundo."

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Para despir ainda mais (trocadilhos) as associações cerebrais com as roupas, Abraham aponta uma pesquisa realizada em 2012 que teve como objetivo desvendar a ligação entre as roupas e o comportamento e o humor. No estudo, dois grupos receberam jalecos brancos. Um grupo foi informado que o casaco era de um pintor; ao outro foi dito que era um jaleco de médico. Os dois grupos receberam tarefas administrativas simples para serem concluídas enquanto vestiam os casacos. Descobriu-se que o grupo que usava o que entendiam como jalecos de médico executava suas tarefas de forma mais atenta e cuidadosa em comparação com o grupo que foi informado de que estava usando um jaleco de pintor. Os resultados deste estudo definiram o que os psicólogos da moda consideram como cognição envolta- “o significado simbólico e a experiência física de usar roupas”.

Você pode aplicar a cognição disfarçada às suas próprias roupas para ajudá-lo a criar motivação e confiança. Por exemplo, se você usa roupas intimamente associadas à academia, ciência, tecnologia ou medicina, como um jaleco, uma jaqueta com cotovelo remendos, tênis derby pretos ou uma camisa de botão oxford - pode aumentar sua auto-estima e ajudar a criar uma aura de importância ao redor vocês. Da mesma forma, se você se veste com roupas esportivas ou de trabalho, isso pode inspirá-lo a ser mais ativo ou prontamente capaz de lidar com tarefas de trabalho intensivo, como cortar a grama ou fazer recados.

O que você pode usar para aumentar o foco

Homem segurando a caneca e vestido com um traje profissional de trabalho na frente do laptop.

Crédito: Getty / mihailomilovanovic

Para funcionários remotos, é uma boa ideia abandonar as roupas de lazer em favor de roupas mais estruturadas.

Para quem quer se sentir alerta e focado, Abraham diz a teoria da corporificada cognição - a ideia de que a mente não está apenas conectada ao corpo, mas que o corpo influencia a mente - pode ajudá-lo a construir uma roupa produtiva. Um exemplo comum de cognição incorporada é a resposta que você pode ter ao ouvir um exercício de dentista - o ruído pode fazer seu corpo ficar tenso e fazer você estremecer em resposta.

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Para traduzir essa ideia positivamente no espaço da moda, Abraham usa o salto alto como exemplo. Calçar salto alto muda a postura do usuário, deslocando o corpo para a frente e causando uma postura ereta que, por sua vez, resulta em um passo mais confiante e uma sensação de fortalecimento. Você também pode aplicar essa ideia à sensação dos tecidos no corpo. Tecidos mais rígidos, como brim e pano de pato, podem fazer com que o corpo fique mais alerta devido à sua presença resistente. Na extremidade oposta estão os tecidos macios, como algodão e liocel, que os usuários irão associar ao descanso ou tempo de descanso. Peças de roupa mais estruturadas, como um blazer ou calças sob medida, também podem afetar sua postura percebida, influenciando psicologicamente você a se tornar mais focado.

Vestir-se para o seu trabalho, esteja você obedecendo a um código de vestimenta ou não, pode impulsionar sua produtividade, especialmente para quem trabalha remotamente. “Esse ato de mudar de uma roupa para outra diz ao seu cérebro que você está mudando as atividades e mudando para uma mentalidade diferente para uma tarefa específica”, diz Abraham. “Dependendo de suas associações, isso pode afetar a forma como você se comporta e pensa no trabalho.”

Para trabalhadores remotos que lutam com a atenção, Abraham sugere abandonar as roupas de lazer em favor de tecidos mais estruturados, como jeans, para estimular seu cérebro. “É menos confortável, então dirá ao seu cérebro para não relaxar tanto”, diz ela. Quem faz reunião com o Zoom também deve levar em consideração a aparência dos ombros e se vestir para embelezá-lo, com blazer ou colete, por exemplo. Em última análise, ao trabalhar em casa, você deve se concentrar em como vocês sentir e como vocês pareça com uma roupa, em comparação com estar no local, onde você também pode considerar como os outros o veem.

Isso não significa que você necessariamente deva ver o traje de trabalho como um uniforme, mesmo que seja obrigado a usá-lo. Você pode se expressar adicionando pequenos toques pessoais. Penteados, maquiagens ou mesmo fragrâncias podem fazer você se destacar dos colegas de trabalho, mesmo quando a autonomia da indumentária é retirada, utilizando os outros sentidos como ferramentas de autoexpressão.

Em caso de dúvida, inspire-se em outras pessoas

Mulher escrevendo no diário, vestindo uma camisa cor de mostarda na frente do laptop.

Crédito: Getty / Sarah McEwan

Roupas oficiais como blazers, suéteres e calças são roupas que podem ser usadas como ferramentas para aumentar a motivação.

Se você não tem certeza do que pode usar em seu guarda-roupa atual para ajudá-lo a se tornar uma pessoa mais produtiva, Abraham recomenda pensar em como é o sucesso, levando em consideração seu trabalho atual e pessoal objetivos de carreira. Depois de definir isso, você pode se vestir de acordo com essa aspiração. Você também pode se vestir de acordo com celebridades, influenciadores e profissionais que você considera inspiradores.

Ainda assim, a ideia de vestir-se para o sucesso é subjetiva e baseada em uma combinação de experiência pessoal, expectativas culturais e geracionais e preferências de vestuário. Abraham associa roupas de escritório como blazers, suéteres e calças com foco e produtividade, então ela prefere usar esses itens para dizer a seu cérebro que é hora de trabalhar. “Como trabalho no mesmo espaço o dia todo, todos os dias, meu cérebro começa a esquecer que atividade está fazendo e às vezes entra no piloto automático”, explica ela. “Então, eu uso essas pequenas dicas e truques e combino táticas da cognição disfarçada e da cognição incorporada.”

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Os preços eram precisos no momento da publicação deste artigo, mas podem mudar com o tempo.

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